Archive for the ‘Sport’ Category
CrossFit SM använder biljett.com som biljettleverantör | 2010-9-15
Ett av våra evenemang på biljett.com är CrossFit SM 2010 som går av stapeln den 13 november i Solnahallen. Nyfikna som vi är på våra kunder och deras evenemang tog vi kontakt med Erik Eliasson på CrossFit Nordic för att ställa några frågor.
Vad är CF?
CrossFit är konstant varierad funktionell träning utförd med hög intensitet. Grunden ligger i tyngdlyftning/styrkelyft, gymnastik och intensiv konditionsidrott (ex rodd, löpning, simning). Alltså naturliga övningar som är beprövade och har använts länge. Skillnaden är att CrossFit har principer för hur du skall sätta ihop dessa och utforma pass för bästa resultat.
I CrossFit fokuserar man på och tränar rörelser som att kasta, springa, hoppa, klättra, lyfta och balansera. Redskapen som används är hantlar, skivstänger, kettlebells, bollar och den egna kroppen. Träningen bedrivs ofta i små grupper under ledning av en instruktör som guidar dig genom passet och utvecklar dig i din träning. Den familjära känslan och sammanhållningen är unik i träningsvärlden. Du blir mer motiverad att träna och jobba hårdare när du tränar i grupp och kämpar mot klockan.
Målet med träningen är att bygga en bred grund att stå på och slipa bort dina fysiska svagheter. CrossFit blandar och mixar övningar från olika områden. Exempelvis kan löpning eller rodd och olika typer av lyft förekomma i samma pass. CrossFit ger stora resultat på kort tid oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga styrka, öka din kondition, bli smidigare eller helt enkelt träna för att må bra. Träningen är också anpassningsbar vad gäller vikt, repetitioner och intensitet. Oavsett om du är elit eller motionär så får du en utmanande, rolig och utvecklande träning på din nivå!
Hur stort är CrossFit i Sverige och världen?
Det finns över 2000 gym världen över som bedriver någon form av CrossFit-träning. I Sverige finns det i dagsläget 8 registrerade filialer eller gym. CrossFit Nordic är störst med över 140 medlemmar i gymmet och 1300 besökare/dag på hemsidan. Via hemsidan lägger vi varje dag ut ett gratis träningsprogram för CrossFit beskriver på svenska och länkat till filmer. Utöver detta tränas det CrossFit på många olika ställen och i mindre grupper. Antalet utövare är svårt att uppskatta men det är många fler än vi tror. Dock är okunskapen kring vad CrossFit är stor.
I Europa och Sverige har träningen inte slagit igenom på bred front än. Funktionell träning är i dag jättehett, men det är stor skillnad på funktionell träning och funktionell träning. Vi tror att 2011 kommer bli genomslaget för CrossFit på bred front. Bara i Köpenhamn i Danmark finns redan över 7 gym som erbjuder CrossFit. Detta kommer att ske även i Sverige och vi leder utvecklingen.
Vilka riktar sig tävlingen CrossFit SM mot?
Vi välkomnar alla som har testat CrossFit eller har en bakgrund inom olika idrotter med nära anknytning till de delar som CrossFit består av att ställa upp och tävla. Känner du att du bekant med en frivändning, kan göra några pull-ups, knäböj, rycka och är van vid hög intensitet i träningen så kan du ställa upp!
Vi har utformat tävlingen så att svårighetsgraden höjs efter varje delmoment och en utslagning kommer att ske löpande. Allt för att fler skall kunna ställa upp och tävla.
Vi vill att CrossFit-SM skall visa vilken otrolig publiksport CrossFit är. Du kan som åskådare komma nära atleterna och verkligen uppleva tävlingen och stämningen.
Att tävla i en träningsform är också något unikt. Alla rörelser har definierade standarder och start- och stopplägen. Det möjliggör att vi kan mäta vem som presterar bäst i ett visst pass eller övning. Detta vill vi skall uppmärksammas för det är en av hörnstenarna i CrossFit; mätbarheten. Det gör att du snabbt kan se dina förbättringar och att du kan tävla mot dig själv eller en kompis i nästan varje pass ni kör.
Om man vill börja med CrossFit, vart vänder man sig då?
Du tar kontakt med en tränare som du vet kan grunderna i CrossFit. Vi på CrossFit Nordic har kontakt med de bästa tränarna i Sverige och vet vilka du kan vända dig till med rätt kunskaper. Det är tyvärr många som säger att de kan något utan att egentligen ha koll.
Du kan lära dig mycket genom att titta på filmer på nätet och läsa CrossFit Journal, men många övningar är svåra och du behöver ett tränat öga för att rätta dig. Speciellt i början är det viktigt att inte lära in fel. Risken för skador ökar när du inte utför en övning korrekt. Tvärtemot vad många tror så fungerar CrossFit som prehab och rehab om övningarna utförs korrekt. Hemligheten är att vi tränar naturliga rörelser och inte konstgjorda övningar i maskiner. Vi på CrossFit Nordic har hjälpt många att bli kvitt axel-, rygg- och knäproblem genom att få dem att göra pressövningar och knäböj med bra teknik och under kontrollerade former. Teknik först och sedan intensitet går vi efter.
Hur hittade ni till biljett.com?
Via en Twitter-RT och hashtagen #entreprenörskap. Erik Eliasson från CrossFit Nordic är intresserad av ämnet och att starta och driva ett gym är en stor utmaning. Att stödja och dela erfarenheter med andra likasinnade är väldigt givande och bra för alla.
Vad var det som gjorde att ni valde biljett.com som er biljettleverantör?
Det verkade vara en smidig lösning på ett problem vi hade för tillfället. Erik vill stödja andra entreprenörer som faktiskt vågar genomföra och förverkliga sina idéer!
Vi tackar Erik för att vi fick ställa några frågor och för de fina orden! För er som är intresserade av att läsa mer om CrossFit gör bäst i att besöka CrossFit Nordic. Vi önskar CrossFit Nordic lycka till med svenska mästerskapen i CrossFit.